Многие из нас гордятся своей способностью к многозадачности. Мы жонглируем электронной почтой, встречами и проектами, будучи уверенными в своей продуктивности. Однако нейронаука говорит о другом. Исследования показали, что многозадачность не только делает нас менее эффективными, но и может снизить наш IQ на 10 пунктов.
Итак, каково же решение?
По мнению Наполеона Бонапарта, все дело в умственном разделении.
Наполеон был известен своей способностью сосредоточиться на одной задаче за раз, сравнивая свой ум со шкафом с различными ящиками. Он мог открыть один ящик, разобраться с текущим делом, затем закрыть его и перейти к следующему. Такая последовательная обработка данных позволяла ему решать сложные вопросы с удивительной четкостью и эффективностью, даже в разгар битвы.
Ментальные шкафы Наполеона
Хотя мы, возможно, и не завоевываем страны, мы все можем поучиться у Наполеона. Сосредоточившись на одной задаче за раз и уделив ей все свое внимание, мы сможем добиться лучших результатов за меньшее время. Это означает, что нужно не поддаваться искушению постоянно проверять электронную почту или социальные сети, а выделять определенные блоки времени на выполнение каждой задачи.
Конечно, из этого правила есть исключения. Простые, автоматизированные задачи, такие как складывание белья или разгрузка посудомоечной машины, не требуют от нас полной умственной отдачи, поэтому можно одновременно заниматься другими мыслями. Более того, некоторые исследования показывают, что бездумные задачи могут даже способствовать развитию творческих способностей.
Однако для всего, что требует серьезных размышлений или концентрации, очень важно сосредоточиться на чем-то одном. Работаете ли вы над важным проектом, разрабатываете стратегию для своего бизнеса или ведете глубокую беседу с любимым человеком — уделите этому все свое внимание. Закройте все остальные мысленные ящики и полностью присутствуйте в моменте.
В мире, прославляющем многозадачность, последовательная обработка информации может показаться нелогичной. Но если обратиться к своему внутреннему Наполеону и сосредоточиться на одном деле за раз, мы сможем открыть новые уровни продуктивности, креативности и успеха. Так что в следующий раз, когда вы обнаружите, что жонглируете несколькими задачами, помните: пришло время закрыть некоторые ящики.
